7月の振り返りをしてみました

 7月もあと2日。

今月を振り返ると

よく体力が持ったなぁというのが本音。

運動やマインドなど日々意識をして

過ごしているから保てたのでしょうね。

新しい出会いや別れも有り。

新たな試みにもチャレンジ。

記録も更新。

気持ちと体がバランスをとってくれました。

心技体ですよね。

トライアンドエラーの繰り返しでも諦めない。

まだゴールのテープは切らない。

やりきったと思えるのなら

そこで終わってもいいし、

まだやりきれていない、と

思うなら手探りな一歩一手でもコマを進める

気持ちを持ち続ける。

視点を変える。見える景色が変わる。

オリンピックのアスリートたちの姿から

まだまだやれる、と

背中を押されている気がしています。

腸活や発酵について聞いちゃいます

 

いよいよ今週7/15になりました。

矢田あすかさんとのインスタライブ。

2021年７月１５日木曜日２１時半スタート

あすかさんとは話す仕事仲間でもありますが、

年齢とともに変化してきている体についてよく話をしています。

お肉大好きだけど脂っこいものはあまり食べられなくなったよね、、、

食べる量は減っているのに痩せないよね、、とか、、

発酵スペシャリストであるあすかさんに、

いま話題の腸活や

発酵・食品の取り入れ方

について、

聞いてみたいと思います。

人生100年と言われる時代、

まだまだ元気に過ごすために、

知識を得て活かしていきたいものです。

私たちらしく飲みながらゆるーりと

お届けしていきます。

当日はコメント📝に質問も受付致します。

お時間合いましたらぜひお聞きくださいね。

あれ？体が疲れないメニュー

 

ヴィーガンカフェLIKOでランチ。

一日中動き回った日でしたが、

物足りなさはなく、

むしろ体が軽かった。

毎日ヴィーガンじゃなくても

たまに取り入れる日があってもいいね。

体がそう言っています。