トレーニング前に

飲むヴァーム。運動する30分ぐらい前に飲むと汗の量がスゴイ‼

久しぶりにトレーニング行ったら、これからの時期は脂肪を溜め込む時期だから最低でも週に2回は来ないとねぇとトレーナーさんから言われてしまいました(^_^;)
最近トレーニングをお休みしてたら肩や肩甲骨あたりが痛くなってたけど、体を動かしたら楽になりました！
これからは時間を見つけてではなく、つくっていかねば。これはいわゆる投資の時間！この時間を充実させることは私の目標でもありますからね、がんばろっと( ´ ▽ ` )ﾉ